IST ES BESSER, REGELMÄSSIGE ODER KONTINUIERLICHE ZAPPICAATION ZU VERWENDEN?

Es gibt zwei Methoden zum regelmäßigen Zappen:

  • Regelmäßiges Hacken ist 7 Minuten Hacken / 20 Minuten Pause / 7 Minuten Hacken / 20 Minuten Pause / 7 Minuten Hacken
  • Kontinuierliches Zappen ist 1 Stunde ununterbrochenes Zappen.

Diese beiden Methoden sind die gleichen, mit dem Unterschied, dass kontinuierliches Hacken intensiver ist und daher mit einem regulären Hacken von 7/20/7/20/7 für 2 Tage beginnt. Wenn Sie sich wohl fühlen, wechseln Sie zu kontinuierlichem Hacken.

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